Aktiviti yang padat mungkin membuat anak anda tidak mahu terlalu mengambil perhatian untuk mencari tahu apakah cara yang dilakukan bersih atau tidak. Bahkan kadang-kala anak mungkin memakai pembalut yang sama sepanjang hari.

Menjaga kebersihan tubuh tentunya sangat penting selama masa sengugut, sehingga Mama perlu mengingatkan anak cara-caranya. Jika Mama lupa apa saja yang perlu disampaikan pada anak, kali ini kita akan membahas beberapa tips menjaga kebersihan diri selama sengugut untuk remaja.

1. Pilih jenis kaedah haid yang selesa untuk anak

https://www.popmama.com/Pada masa ini, terdapat beberapa kaedah kebersihan semasa haid, termasuk penggunaan pad, tampon, dan cawan haid untuk memastikannya bersih. Kebanyakan remaja yang masih aktif dalam aktiviti mereka lebih gemar menggunakan tuala wanita.

Jika anak anda ingin menggunakan tuala wanita, Mama boleh memilih beberapa jenis tuala wanita atau dengan jenama yang berbeza, tujuannya anak boleh memilih jenis tuala wanita dan jenama apa yang selesa untuknya.

Sebagai contoh, pada waktu malam, kanak-kanak menggunakan pad dengan sayap yang lebih panjang untuk mengelakkan kebocoran. Manakala pada waktu siang kanak-kanak menggunakan pad yang tidak bersayap dan bersaiz lebih pendek.

Walau bagaimanapun, jika anak anda memutuskan untuk menggunakan tampon, ingat bahawa adalah penting untuk memilih tampon dengan kadar penyerapan yang sepadan dengan jumlah pendarahan haid kanak-kanak. Sebagai contoh, apabila jumlah darah tinggi, gunakan tampon yang sangat menyerap.

Manakala, apabila darah haid sudah mula berkurangan, gunakan tampon dengan penyerapan yang lebih rendah.

2. Ganti pembalut secara teratur

Darah menstruasi setelah keluar dari tubuh telah terkontaminasi oleh organisme bawaan tubuh. Ini bahkan masih terjadi pada hari-hari ketika anak tidak mengalami banyak pendarahan. Pembalut yang lembab terdapat organisme dari vagina, keringat dari alat kelamin, dll.

Ketika organisme ini tetap berada di tempat yang hangat dan lembab untuk waktu yang lama, mereka cenderung berkembang biak dan dapat menyebabkan kondisi seperti infeksi saluran kemih, infeksi vagina dan ruam kulit.

Waktu standar untuk mengganti pembalut adalah setiap enam jam sekali, sedangkan untuk tampon adalah setiap dua jam sekali. Karena itu, anak harus menyesuaikan jadwal perubahan dengan kebutuhan kebersihan dirinya.

Sementara beberapa anak memiliki volume darah yang cukup deras, perlu lebih sering mengganti pembalut atau tamponnya. Ada beberapa contoh di mana pembalut atau tampon mungkin tidak perlu selalu diganti dua atau enam jam sekali, biasanya pada hari-hari ketika volume darah lebih sedikit, tetapi anak tetap harus menggantinya secara berkala.

3. Bersihkan kawasan faraj dengan kerap